Terapi | Psykologverkstedet

Terapi og selvutvikling

Individualterapi

Når vi sitter fast, har det vondt og strategiene vår lenger ikke virker - kan det hende vi trenger profesjonell hjelp. Terapi er noe vi gjør sammen. Ved oppstart bruker vi tid til å kartlegge og sette ord på hva som er vanskelig i livet ditt for så å vite hva som er gode måter å arbeide med dette videre. Jeg arbeider fra et eklektisk ståsted (ulike behandlingsmetoder) og er opptatt av å finne frem til metoder og verktøy som kan passe for deg.

Selvutvikling

Når bakgrunnen for kontakt er ønske om vekst og utvikling tar vi på utforskerbrillene. Da blir arbeidet å forstå, anerkjenne og snu mønstre som er til hinder for god selvfølelse, tilgang på gode følelser og gode relasjoner.

Utfordringer

Livskriser og vanskelige livshendelser

Enkelttraume

Håndtering av tapsopplevelser

Sorg etter dødsfall og livssorg

Stress, utmattelse og utbrenthet

Depresjon- og angstplager

Lav selvfølelse

Utredning

Hvis behovet ditt er utredning, eksempelvis at du ønsker ADHD- utredning anbefaler jeg at du tar kontakt med fastlege for henvisning til spesialisthelsetjenesten.

Praktisk

Her finner du informasjon om: Å gå i terapi, gangen i arbeidet, priser, betaling og øvrige betingelser

Terapiform

Terapi er en effektiv behandlingsform for en rekke psykiske utfordringer. Enkelte oppsøker terapi fordi de har ønske om å bli bedre kjent med seg selv.

Det finnes en rekke ulike terapeutiske tradisjoner - eksempelvis kognitiv terapi, psykodynamisk terapi eller emosjonsfokusert terapi.

Jeg arbeider eklektisk - noe som betyr at jeg finner inspirasjon fra flere tilnærminger og er opptatt av å finne måter å arbeide på som passer for deg og måten vi to skal arbeide sammen. Jeg foreslår ofte konkret hjemmearbeid som øvelser og refleksjonsoppgaver en skal arbeide med frem til neste time.

Terapi består alltid av et samarbeid hvor jeg har ansvar for å legge til rette for gode endringsprosesser med min kunnskap om verktøy og fremgangsmåter. Likevel er det den som søker hjelp som er ekspert på seg selv. Min jobb er å bistå med å komme videre når en står fast.

Jeg har ansvar for at den som søker hjelp kjenner seg trygg. Hos meg skal du kjenne deg forstått, respektert og ivaretatt. Oppfølgingen skjer i fortrolighet og som helsepersonell har jeg taushetsplikt.

Priser

Individualterapi:

Oppstartssamtale (75 min) - 1700 kr

Ordinær samtale (45 min) dagtid ( 08 - 16.00) - 1490 kr

Ordinær samtale (45 min) ettermiddag/kveld (16 - 20.00) - 1650 kr

Parterapi:

Tilbyr ikke parterapi for tiden.

Familie og gruppeterapi:

Tilbyr ikke gruppeterapi for tiden.

Oppstart og veien videre

Oppstartssamtale varer 75 min. Da bruker vi tid til å bli kjent, kartlegger utfordringer, utforske mål samt bli enige om og hvordan vi skal fortsette.

Øvrige timer har en varighet på 45 min. Rammer for oppfølgingen (inkl. varighet og intensitet) setter vi sammen.

Noen har behov for å gå lenge i terapi, andre trenger et kortere løp. Noen ønsker å komme ofte til samtaler, andre vil ha noen ukers mellomrom. Vi to blir enige om hva som passer for deg og det du ønsker å jobbe med.

Betaling, avbestilling og øvrige betingelser

Kveldspris gjelder timer påbegynt kl 16.00 eller senere.
Timer må avbestilles senest 48 timer før starttidspunkt på oppsatt time. Avbestillinger etter dette tidspunktet belastes i sin helhet uansett årsak. Dette inkluderer forhold som klienten ikke selv kan lastes for, inkludert sykdom. Dette er vanlig praksis hos privatpraktiserende psykologer og en av ulempene med private psykologtilbud.
Avbestillinger eller endringer av time gjør du via epost.
Kontakt mellom timene er vanligvis begrenset til å gjøre nye avtaler. Ta kontakt pr epost.
Tiden det tar å sette opp ny time inngår i den oppsatte tiden for hver time.
Betaling skjer pr faktura. Ingen fakturagebyr.
Ved dekning av forsikring/arbeidsgiver: Du legger selv ut og får samlekvittering for refusjon i etterkant. Dersom dette ikke er mulig er det nødvendig med fremlegging av garanti fra forsikringsselskap/arbeidsgiver. Faktura blir da sendt direkte til forsikringsselskap/arbeidsgiver.
Psykologverkstedet har ikke akuttfunksjon: Ved behov for akutt hjelp ta kontakt med din fastlege (dagtid) eller legevakten (kveldstid).